梨膏

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?冬季養生全攻略:“一防、二養、三補、四防”!

2021-01-30 16:38:53

萊陽慈梨膏廠家,正宗萊陽梨膏,手工梨膏

萊陽市沁知園食品有限責任公司是萊陽慈梨膏廠家,主要生產正宗萊陽梨膏,手工梨膏,歡迎新老用戶前來選購。

冬季養生;“一防二養三補四防”

一“防”:防寒

冬季養生的核心就是“防寒”,防寒風,避冷水,遠離生冷飲食。

中醫說“頭是諸陽之會”,即人體陽氣上升會聚集在頭部向體外散發;冬天如不注意頭部保暖,體熱就會從這里向外散,致陽氣受損。

另外,在外界寒冷刺激下,頭部血管容易收縮,肌肉也會跟著緊張;極易引起風寒感冒、咳嗽頭痛等癥,所以頭部保暖是很重要的。

二 “養”:“數九寒天好養生”

“冬至”節氣意味著“數九寒天”開啟,將進入一年之中Z寒冷的時段。

中醫說過:“數九寒天好養生”、“冬至一陽生”;“冬至”是陽氣萌發生長的時機,Z易吸收外來的營養。

“冬令進補”的好時節,如果能夠得到適當的進補,來年一整年都“能量充足”!

冬季經常出現感冒、咳嗽、手腳冰冷等癥狀,都是免疫力變差導致的。

我們可以通過適當的運動、飲食、膏方等方式,更好地養生;不但能御寒增加體力,同時還能增強身體免疫力。

三“補”:飲食進補

“冬至”節氣是“數九”的開始,是1年中白晝Z短,夜晚Z長的1天;此時“陰氣盛極而衰”,生命活動由盛轉衰,由動轉靜。

俗話說“三九補一冬,來年無病痛”、“藥補不如食補”;冬季也是進補的好時機,飲食則是Z主要的調養方式。

冬季氣候寒冷干燥,人們常有鼻干、舌燥、咽痛等癥狀,飲食上應生冷少食、遠離燥熱,滋陰潛陽的食物Z為上等。

我們應多飲水、吃含維生素豐富的水果蔬菜;經常用【慈梨膏】調兌飲用,也有很好的潤喉養陰效果。

四 “防” :預防感冒咳嗽、呼吸系統疾病

冬季天氣寒冷,老人、孩子因為免疫力低,Z容易被寒邪所傷而感冒。

寒邪對呼吸系統有Z為明顯的傷害,它能降低呼吸道的防御能力,引起咳嗽、哮喘等呼吸系統疾病。

“冬至”時節的膏方進補,含有豐富“原兒茶酸成分”的【慈梨膏】,適合全家人食用。

經常食用,有利于肺功能的增強;生津潤肺、止咳祛痰,增強呼吸系統免疫力,是冬季的養生必備品。


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