萊陽市沁知園食品有限責任公司是萊陽慈梨膏廠家，主要生產正宗萊陽梨膏，手工梨膏，歡迎新老用戶前來選購。

受臺風的影響，部分地區是陰雨天連連的時候。

陰沉沉的天、潮濕的環境，容易造成人體的"內濕"；"濕氣通于脾"，會對脾胃形成危害。

讓人困乏無力，提不起精神，只想窩在家里宅個幾天幾夜。

肉類，適量吃

夏季與我們擦肩而過，很多人還沉浸在夏季的炎熱中；因為怕上火，很多人飲食都很清淡，不愿意吃很油膩的食物。

但是在陰雨天氣，吃些熱量高的食物反而是有益的。

不但可以抵抗陰雨天氣帶給我們的不適，還可以借此機會，補充一下夏天消耗的營養與能量，但是也要注意別放太多辣椒，否則也會上火。

喝粥；玉米、薏仁、小米

下雨天喝粥，很有效的滋補我們的身體，尤其能起到暖胃的功效，粥品可以是八寶粥，也可以是小米粥，但綠豆粥屬涼性，不宜食用。

玉米：含豐富的膳食纖維，具有調中開胃、降濁利尿等功效；能夠去除體內的濕氣，預防便秘和改善食欲不振，減少胃腸病的發生。

薏仁：《本草綱目》記載，薏米健脾胃、消水腫、祛風濕、舒筋骨、清肺熱。含有的蛋白質、維生素和礦物質、氨基酸含量都比大米高。

小米：小米不含麩質，不會刺激腸道壁；屬較溫和的纖維質，易消化，有清熱利尿的功效，再適當加入一些潤燥益肺的慈梨膏，則對身體更有裨益。

湯面；山藥、冬瓜、洋蔥

陰雨天Z適合的主食莫過于清淡的湯或是面，因為陰雨天人的身體容易陽氣不足，所以該吃些暖身暖心的東西。

但又不能太膩太油，所以食材的選擇就顯得非常重要。

山藥：屬溫性，味甘而性平，入脾、肺、腎三經。具有健脾、補肺、固腎、增加免疫功能等多種功效；直接或搭配其他食材有很好健脾的祛濕作用。

洋蔥：具有和胃下氣、化濕祛痰、解毒殺蟲等功效。經常食用可以穩定血壓、減低血管脆性，能很好保護人體的動脈血管，并且具有很好的調味作用。

冬瓜：是瓜蔬中一種不含脂肪的蔬菜，具有清熱利水、消腫解毒、下氣消疲、潤肺生津等功效。

但冬瓜屬涼性，此季節不宜多食，身體虛寒的朋友應忌食。

從細節做起；姜湯、梨膏湯

陰雨天的溫度往往都比平時要低很多，加上進入秋季，生活中我們更要注意，適當穿衣，預防疾病。

姜湯：生姜，味辛性微溫，歸肺、脾經；具有發汗解表，溫中止嘔、抗菌防病的作用，有效增進食欲。

慈梨膏：秋季肺功能開始處于旺盛時期，我們要加強對肺的調養，使肺氣不要過偏，影響健康。

如果在外面淋了雨，或者受了風寒，回家即可用慈梨膏與溫水，調兌梨膏湯飲用。

內含有豐富的維生素及礦物質，生津潤燥、溫肺止咳，緩解咽喉不適，增強呼吸系統免疫力。