春季伊始，氣候日漸轉暖；人們會感到困倦無力、提不起精神的現象，這就是人們常說的“春困”。

如果你正在被“春困”困擾著，就快來看看吧。

春困，是有原因的

進入春季，氣溫升高，皮膚毛孔舒展，供血量增多；大腦的血液和供氧量相對減少，從而出現“春困”現象。

中醫認為，春困源于濕邪入侵；導致脾臟運化失職，出現疲倦乏力等問題，中醫也稱為“濕困”。

“春困”何解？

生活作息有規律

很多小伙伴會說，困了就多睡會兒唄！這并不是很有效的辦法。

過多的睡眠反而可能降低大腦皮層興奮度，使之處于壓抑狀態，結果越睡越困。

克服“春困”要培養有規律的生活作息；早睡早起、不熬夜，中午有一定的午睡時間，以保證下午學習工作的精力充沛。

飲食清淡，補充人體所需

春季肝氣升發，肝木太過則克脾土；因為肝屬木，味為酸，五行木克土；土在五臟中為脾，味為甘。

且脾濕是春困的Z主要原因，應“省酸增甘”，補益脾胃。

清淡飲食，補充人體所需，助于保持旺盛的精力；避免過于油膩和辛辣刺激，減輕胃腸負擔。

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春游踏青，我們去“梨園”

春暖花開的時節，去春游、踏青、賞花吧； 適度運動有助于促進血液循環和供氧，減緩“春困”癥狀。

有“中國梨鄉”之稱的“萊陽”以出產清香脆甜的“萊陽慈梨”而馳名中外。

慈梨不但好吃，五龍河畔蜿蜒數十里的梨園美景更是有口皆碑，你是否想見一下“忽如一夜春風來，千樹萬樹梨花開”的梨園美景。

萊陽一年一度的“梨花節”就要到了，你是已否準備好去賞花呢？

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