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春季天氣回暖，萬物生發，人體器官也蘇醒過來；積蓄身體其中的內熱慢慢散發出來，出現春燥，一不小心就會“上火”。
“口干咽痛，吃不下睡不香”，可以說對“上火”這個詞再熟悉不過了。
“春天里的一把火”
春季作息時間的改變，生活不規律；加上北方春季干燥多風，人體水分丟失；很難保持原有新陳代謝的平衡，就會導致“肝火”。
不少人的飲食習慣，愛吃辛辣、油膩食物，這很容易引起內積燥火；經常飲酒的人則更容易出現“胃火”。
“春捂秋凍”；春捂要適時適量，捂太久身體會內熱積蓄、內火上升，再感受外界風寒之氣，就會出現“肺火”。
這“春天里的一把火”如果不及時滅掉，不光是口干咽痛，還會讓其他疾病趁虛而入。
春季也是流感、肺部疾病的高發期，上火后人體體質會變弱，免疫力下降，更加容易感染這些疾病。
飲食“防火、降火”
“苦味”蔬菜可以幫助我們清除體內的內熱，比如苦菜，對春天的生發很有好處。
多喝水對身體大有益處；蔬菜水果是Z天然的“降火藥”，常吃梨能防治口舌生瘡和咽喉腫痛。
在喉干嗓啞、咽喉腫痛的情況下，也可用【慈梨膏】與溫水進行調兌飲用；清咽利喉、止咳祛痰；一天2-3次，療效也很好。圖片
充足睡眠，作息規律
Z后，要注意作息；作息規律是身體健康的保障，充足的睡眠能緩解疲勞，保證身體新陳代謝的平衡。
而經常熬夜的人則容易出現上火癥狀，想要避免春季上火，就要保證足夠的睡眠時間。
萊陽市沁知園食品有限責任公司是萊陽慈梨膏廠家，主要生產正宗萊陽梨膏，手工梨膏，歡迎新老用戶前來選購。
