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可樂、碳酸飲料... 似乎已經成為了我們生活中離不開的必需品。
確實，喝下飲料后的刺激感能讓人瞬間暢爽；但是如果過量的飲用，也是會給身體造成不小的傷害。
碳酸飲料，成分并不那么可觀
碳酸飲料由大量的食品添加劑構成，包括色素、甜味劑、碳酸水、檸檬酸等酸性物質，幾乎不含營養素，對身體沒有好處。
它在體內代謝需要大量的水，且含有的咖啡因有利尿作用，會促進水分排出。
不但不能解渴，還會越喝越渴。
碳酸飲料對人體的傷害
碳酸飲料不僅含糖，還有大量的二氧化碳成分，會軟化牙釉質；在抑制飲料中細菌同時，對人體的有益菌也會產生抑制作用。
一小瓶碳酸飲料的熱量就能達到一二百千卡，經常喝會容易使人發胖。
碳酸飲料釋放出的二氧化碳很容易引起腹脹，對胃造成損傷；甚至造成腸胃功能紊亂，引發腸胃疾病，嚴重影響飲食健康。
“酸性物質”影響免疫力
現在的飲料中添加“碳酸、磷酸、檸檬酸”等酸性物質較多。
磷酸能阻礙體內鈣、鐵的吸收；造成骨質疏松，影響骨骼生長發育，引起缺鐵性貧血。
健康的人體血液應該呈堿性，如再攝入過多酸性物質，使血液長期處于酸性狀態。
不利于血液循環，造成免疫力的下降，容易感染各種疾病。
喝飲料確實很爽口，但它的營養價值卻遠比不上水。
在容易春困乏力的春季，運動少的人體內新陳代謝就慢，飲料中的有害物質就會在體內淤積排不出去。
所以大家還是要遠離碳酸飲料，吃春季豐富的水果；喝“溫開水、梨膏湯”，有口味也有營養。
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