明天，是即將到來的“世界腸道健康日”。

現如今，隨著人們的保健意識越來越強，身體健康越來越重要重要；不過很多人都把注意力都放在了五臟，卻忽視了腸道的健康。

腸健康，才能常健康

腸道既是人體Z 大的消化器官，也是人體Z 大的排毒器官，擔負了人體大部分的排毒任務，在很大程度上決定了人體的健康。

腸道一旦出了問題，其蠕動速度就會減慢，吸收、排毒作用遠不如前。

毒素在在腸道內滯留，各種疾病也會接踵而至。

不給腸道增加負擔

隨著年齡增加，腸道也會衰老，所以老年人更易出現便秘等腸道問題。

在日常飲食上，吃飯不規律，更加會加重代謝負擔。

如果你經常沒食欲，有便秘的情況；那可能就是腸道內囤積過多垃圾，使腸道發脹壓迫到胃，導致食欲下降。

我們要把握飲食的量，三餐吃七八成飽即可，不給腸道加負擔；及時清理“腸道”內的垃圾。

膳食纖維，讓“腸胃”活躍起來

夏天溫度升高，身體常處于缺水狀態；經常喝一杯水就能幫腸胃活躍起來，開始“工作”。

除了飲水，膳食纖維也是維持人體健康必不可少營養素，比重小、幾乎無熱量，吃下去能促進胃腸道蠕動，被稱為“腸道清潔夫”。

在日常飲食上，粗糧含有的膳食纖維是Z多的，和蔬菜水果一樣要多吃，每天也要多運動。

沁知園慈梨膏

20斤“萊陽慈梨”熬煉1斤膏，膏滋潤肺

飯后喝碗熱粥，可以讓胃腸得到滋養；酸奶中的益生菌能協助腸道抵抗有害菌，排出毒素。

不管是飲水、喝粥、酸奶，都可以搭配【慈梨膏】調兌食用，味道與效果會更好。

“萊陽慈梨”豐富的營養和“膳食纖維”被保存，食用后更易于身體吸收、促進腸道蠕動，幫助體內垃圾更通暢的排出體外，維護身體健康。

萊陽市沁知園食品有限責任公司是萊陽梨膏廠家，主要生產正宗梨膏，萊陽慈梨膏，了解慈梨膏功效歡迎前來咨詢。